2024년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 12일:
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2238 kcal
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지방: 56.32g | 단백질: 101.09g | 탄수화물: 188.19g.
아침 식사: Aldi Skinny Beef Steak Lorne Sausage, Coffee with Milk and Sugar, Warburtons Medium Sliced White Bread (Small Loaf). 점심 식사: Duck & Chicken Sushi Selection, Tesco Chorizo, White Grapes, cherry tomato, hellmans fat free, onion, red pepper, Cucumber, lettuce, Tesco Reduced Fat Coleslaw. 저녁 식사: Aldi Pigs in Blankets, Asda Crispy Roast Potatoes, Tesco Everyday Value Yorkshire Pudding, Asda Cauliflower, Sainsbury's Carrots, Chicken Breast Meat, Poultry Gravy, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten). 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2941 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 운전 - 40 분, 골프 (도보) - 3 시간 30 분, 요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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