2024년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 12일:
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1605 kcal
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지방: 26.08g | 단백질: 135.25g | 탄수화물: 213.64g.
아침 식사: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Jacobs 3In1. 점심 식사: Alnatura Linsen Waffeln , Gekochtes Ei, Vier Diamanten Thunfisch Naturell , Tomaten, Lauchzwiebeln, Karotten, Radieschen, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Dattel, Clif Bar Crunchy Peanut Butter . 간식/기타: BioTech USA Iso Whey Zero Vanilla. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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