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21,1% de masse graisseuse (+1,7% depuis hier),
54,7% d’eau (-1,5%),
42,5% de muscles (-0,8%).
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IMC de 20,6 (22 < x < 27). +0,2%. Sous-poids…
IMG de 19,86% (25% < x < 30%). +0,42%.
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58.7 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 12일:
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2700 kcal
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지방: 124.86g | 단백질: 111.80g | 탄수화물: 271.70g.
Pre-Breakfast: Cristaline Eau de Source, Phyte Vivifiant & Épicé Ananas Gingembre Curcuma Eau de Coco, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. 아침 식사: Banane, Marie Blachère Pain Nordique. 점심 식사: Extrême Cône Trois Chocolats, Pâturages Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, Marie Riz à la Cantonais Omelette et Jambon Supérieur. Afternoon Tea: Lay's 3D Bugles Goût Bacon, Maître Prunille Vitalmix Énergie. 저녁 식사: Brocoli, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili, Pâturages Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, Monique Ranou Jambon Supérieur -25% de Sel. Supper: Côte d'Or Chocolat Noir, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Lay's 3D Bugles Goût Bacon. 더보기
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2030 kcal
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운동:
60 squats en 3’21 - 3 분, Deuxième boucle du 12/05/2024 dans l’après-midi - 34 분, Boucle du 12/05/2024 dans l’après-midi - 22 분, 32 pompages (15 + 12 + 5) - 1 분, 50 abdominaux - 5 분, 숙면 - 7 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 28 분, A/R du 12/05/2024 vers container à ordures - 4 분, Ménage - 45 분, Lecture - 41 분, Vaisselle - 17 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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