2015년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 30일:
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1517 kcal
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지방: 60.96g | 단백질: 78.00g | 탄수화물: 161.86g.
아침 식사: Nestlé Corn Flakes, Plátano, Alpura 2000 Light. 점심 식사: Philadelphia Queso Crema Light, Oroweat Butter Milk, Bacalao al Horno o Apanado a la Parrilla, Sidral Mundet Sidral Mundet Light, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Alambre, Oroweat Butter Milk. 간식/기타: Cuetara Galletas Mexicanas, Act II Palomitas Mantequilla, Marinela Galletas Principe. 더보기
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2301 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 17 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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