2024년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 12일:
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1722 kcal
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지방: 43.34g | 단백질: 78.11g | 탄수화물: 261.31g.
아침 식사: ヤマザキ かぼちゃの煮物, リンゴ, バナナ, なめたけ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, モスバーガー オニオンスープ, アボカド, 味噌汁. 점심 식사: 日清シスコ ココナッツサブレ ベイクドチーズ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, バナナ. 저녁 식사: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バナナ風味, ローソン ひじき煮, イオン ほうれん草の胡麻和え, 味噌汁, かっぱ寿司 山かけまぐろ, うな重. 간식/기타: 平和製菓 そばぼうろ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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