2015년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 46.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 30일:
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683 kcal
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지방: 30.30g | 단백질: 84.56g | 탄수화물: 29.66g.
아침 식사: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. 간식/기타: Enlightened Peanut Butter Ice Cream Bar. 더보기
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안정된 체중
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