2024년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 11일:
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1418 kcal
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지방: 58.21g | 단백질: 136.43g | 탄수화물: 83.02g.
점심 식사: Italac Queijo Mussarela, Berinjela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas, Italac Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Hambúrguer Brioche, Hambúrguer Caseiro. 간식/기타: Hortifruti Maracujá Cru, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nutrata W100 Whey Protein. 더보기
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2158 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 40 분, 가사 - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 19 분, 숙면 - 7 시간 31 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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