2024년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.3 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 60.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 11일:
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594 kcal
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지방: 32.55g | 단백질: 28.28g | 탄수화물: 54.48g.
아침 식사: Pura Vida Semente de Abóbora , Ovo Mexido, Piracanjuba Queijo Mussarela , Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. 간식/기타: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa. 더보기
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3493 kcal
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운동:
필라테스 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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