2018년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 5일:
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1117 kcal
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지방: 48.68g | 단백질: 50.62g | 탄수화물: 120.64g.
아침 식사: Нескафе Кофе, Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Помидоры, Хлеб Черный. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Щедрые Хлебцы Ржаные, Тысяча Озер Сыр Утренний, Арбуз, Сырный Суп. 간식/기타: Вареное Яйцо. 더보기
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2129 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 휴식 - 23 시간 40 분. 더보기
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