2024년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 10일:
|
1501 kcal
|
지방: 44.53g | 단백질: 78.11g | 탄수화물: 190.94g.
아침 식사: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Trident Chiclete, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Café, Leite Integral, Seara Patê de Peito de Peru . 점심 식사: Peccin Trento Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango. 저녁 식사: Seara Patê de Peito de Peru , Pão Francês, Queijo Mozzarella, Mel. 간식/기타: Heinz Ketchup, Pão Francês, Café, Tirol Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. 더보기
|
|
1941 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|