2024년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 11일:
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741 kcal
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지방: 24.47g | 단백질: 42.54g | 탄수화물: 88.37g.
점심 식사: Ülker Fındık Rüyası , Badem, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Fındık, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. 저녁 식사: Ülker Çokonat Baklava, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ciğer. 간식/기타: Yeni Dünya, Muz. 더보기
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1842 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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