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Guten Morgen. Wünsche euch ein schönes Wochenende 🌞
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78.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 11일:
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1333 kcal
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지방: 37.32g | 단백질: 54.07g | 탄수화물: 157.72g.
아침 식사: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Harry Vital + Fit Brot (56g), Sirup, Kaffee mit Milch, Kerrygold Extra Ungesalzen. 점심 식사: TiP Brausetablette Vitamin C, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 저녁 식사: Knoblauchbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Grillmeister Schweine Fleisch Spieße . 간식/기타: Weinschorle, Aldi Basismüsli, Milbona Joghurt Natur, Tee, Kaffee mit Milch. 더보기
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1186 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 읽기 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 20 분, 휴식 - 1 시간, Fitbit - 18 시간 45 분, 샤워 - 15 분, 이소라 - 15 분, 가사 - 45 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
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