2024년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 11일:
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1829 kcal
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지방: 49.57g | 단백질: 125.99g | 탄수화물: 250.41g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Greens Frutti di Bosco, Milk Latte Fermentato, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Divella Cubetti di Pomodoro, Biorì Pasta di Lenticchie, Barilla Pasta, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Aglio, Sabato Albume e tacchino 🍗. 저녁 식사: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Pomodori, Selex Zucchine a Rondelle , Insalata Mista Verde 🥗, Conad Cipolla Dorata, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Carote. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1592 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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