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Praticante de musculação e Jump 1x na semana
Engordei nos últimos anos praticamente 30kgs, o limite foi quando vi minha glicada chega a 6.2 (um risco aumentado para diabete) com todas doenças relacionadas ao sobrepeso na minha família foi a "motivação" que eu encontrei para finalmente fazer o que somente eu posso fazer por mim mesma. Me amar em primeiro lugar.
O emagrecimento é só o resultado de um processo de autoconhecimento e resiliência. Eu posso, Eu quero, Eu sou capaz.
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113 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 10일:
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1382 kcal
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지방: 59.15g | 단백질: 47.05g | 탄수화물: 159.76g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Branco, Tapioca. 점심 식사: Renata Miojo. 간식/기타: Ceifeiro Semente de Chia, Panini Low Carb, Queijo Branco, Ruffles Ruffles Sabor Hot Dog, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral. 더보기
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4532 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Parabéns, Isabelle! Siga com toda essa determinação rumo a uma nova vida cheia de saúde! A jornada não é fácil, há vários percalços, mas vale demais a recompensa!
2024년 05월 11일 작성이: Lili.li.li
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