2024년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
118.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 50.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 11일:
|
1815 kcal
|
지방: 96.36g | 단백질: 105.49g | 탄수화물: 131.54g.
아침 식사: Heinz Zero Ketchup, Käse, Aldi Caverna, Aldi Putenbrust Geräuchert, Räucherlachs, Philadelphia Original, Mestemacher Unser Pures Karotte. 점심 식사: Ingwer, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Aldi Fettarme Milch, Kokosmilch, Knorr Gemüsebrühe, Knoblauch, Zwiebeln, Kartoffeln, Hokkaido Kürbis. 저녁 식사: Börek, TiP Bockwürstchen, Spiegelei, Aldi Schinkenbraten, Tomaten, Avocado, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Philadelphia Original. 간식/기타: Käse, Ja! Heringssalat, Matjesfilet, Mestemacher Unser Pures Karotte, Layenberger 3K Bar High Protein, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Kaugummi (Zuckerfrei), Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|