2024년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 11일:
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1456 kcal
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지방: 88.92g | 단백질: 64.65g | 탄수화물: 95.65g.
아침 식사: 7-11 美式咖啡, 21Plus 椒麻雞胸肉, 小番茄（葡萄形狀）, Mizkan 柚子醋醬汁, Kirkland 西班牙冷壓初榨橄欖油, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全聯 綜合萵苣, 馬鈴薯沙律加雞蛋. 점심 식사: 馬鈴薯沙律加雞蛋, 全聯 蘿美萵苣, 烤鴨, Pizza Hut 披薩. 저녁 식사: 馬鈴薯沙律加雞蛋, 台畜 泰式打拋豬肉, 全聯 綜合萵苣. 간식/기타: 小玉西瓜, 火龍果, 芭樂, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 水. 더보기
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1620 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 노르딕 워킹 - 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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