2024년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 10일:
|
2086 kcal
|
지방: 74.76g | 단백질: 112.88g | 탄수화물: 234.33g.
아침 식사: 365 Дней Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски, Пшеничный Хлеб, Дикси Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Батон, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Папа Может Сардельки Сочные с Сыром. 점심 식사: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Пшеничный Хлеб, Папа Может Ветчинная Колбаса Вареная, Магнит Яйцо Варёное , Кулич Пасхальный, Ореховая Роща Смесь Орехово-Фруктовая. 저녁 식사: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Овощ в Помощь Зелёный Горошек Консервированный, Mivimex Соевый Соус Классический, Пшеничный Хлеб, Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Моя Цена Майонез, Куриная Грудка Отварная. 더보기
|
|
2053 kcal
|
운동:
가라오케 (Karaoke) - 5 분, 계단오르기 - 5 분, 샤워 - 10 분, TV 시청 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 그리다 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 20 분, 버피테스트 - 30 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|