2024년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 10일:
|
1826 kcal
|
지방: 69.58g | 단백질: 92.11g | 탄수화물: 204.10g.
아침 식사: La Serenísima Leche Zero Lactosa, Carrefour Leche Entera, Ledesma Azúcar, Tregar Queso Blanco Light, Extracto de Vainilla, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Harina de Trigo Integral, Granix Avena Instantánea, Ser Dulce de Leche, Huevo Cocido, Carrefour Leche Entera, Arlistán Café Instantáneo Suave. 점심 식사: Huevo Duro, Tomates, Bocatti Jamón Cocido Seleccionado, Paladini Salame Tipo Milán , Dia Pan con Salvado. 간식/기타: Arcor Turrón de Maní, Huevo, Ledesma Azúcar, Casanto Leche Entera, ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Extracto de Vainilla, Harina de Trigo Integral, Granix Avena Instantánea, Ledesma Azúcar, Tregar Yogur Natural sin Azúcar . 더보기
|
|
1642 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Agus ฅ^•ﻌ•^ฅ님의 체중기록
|