2015년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 30일:
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1497 kcal
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지방: 28.60g | 단백질: 131.22g | 탄수화물: 142.79g.
아침 식사: Wassermelone, Goldähren Eiweißbrot (35g), Stockmeyer Seeschinken, Kaffee, Milfina Butter. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Gurke (Geschält), Extra Natives Olivenöl, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Cucina Balsamico Creme, Strauchtomaten, Gelbe Paprika, Lidl Salatherzen, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Sachsenland Kräuterquark Leicht, Möhren, Wassermelone, Erdbeeren, Dr. Groß Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein, Heidelbeeren, Aldi Magerquark. 간식/기타: Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Hitschler Hitschies. 더보기
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1719 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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