2024년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 5일:
|
1308 kcal
|
지방: 42.14g | 단백질: 136.09g | 탄수화물: 75.18g.
아침 식사: Pão Proteico do Reinaldo Pellegrino. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Melão Amarelo, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Friboi Jerked Beef Dianteiro, Italac Leite em Pó Integral, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 더보기
|
|
2159 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간 20 분, 설거지 - 30 분, 하이킹 - 27 분, 휴식 - 12 시간 6 분, 숙면 - 8 시간 7 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|