2024년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 10일:
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700 kcal
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지방: 29.15g | 단백질: 39.55g | 탄수화물: 69.75g.
아침 식사: Sturla Semilla de Girasol , Ilolay Leche Parcialmente Descremada, Granix Avena Instantánea, La Serenísima Yogur Natural sin Azúcar . 점심 식사: Tomates, Frizzio Pizza Integral. 간식/기타: Zafrán Barra de Almendras y Coco. 더보기
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2018 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 국민체조 - 40 분, 책상 업무 - 11 시간 25 분, 목욕 - 1 시간, 운전 - 25 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 5 시간 10 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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