2015년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 29일:
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2990 kcal
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지방: 38.20g | 단백질: 41.07g | 탄수화물: 280.52g.
아침 식사: Nesquik Duo. 점심 식사: DDC - Romanian recipe Salata de vinete - Eggplant salad (Mashed baked/roasted eggplants, onions, salt, pepper/paprika, oil). 저녁 식사: Farmer's Cottage Cheese, White Bread, Vegetable Oil, Tomatoes, Onions. 간식/기타: Newmarkt Beer - Bere 5.2%. 더보기
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3128 kcal
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운동:
휴식 - 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 요리 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, 계단오르기 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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