2024년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 10일:
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1195 kcal
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지방: 31.09g | 단백질: 88.65g | 탄수화물: 142.77g.
아침 식사: Сильпо Хлеб из Цельнозерновой Муки, Almette Творожный Сыр, Чай с Сахаром, Куриное Филе на Гриле, Сильпо Авокадо Хаас. 점심 식사: Соевый Соус, Банан, Багато Лосося Маки с Лососем. 저녁 식사: Powerful Progress 100% Whey Protein. 간식/기타: Клубника, Alpro Банановое Молоко, Американо. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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