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Bom dia! Hoje foi dia de subir na balança, estou estacionada no 79.8 a 80kg. Tenho beliscado muito durante o intervalo das refeições e isso tem me prejudicado, estou tentando tirar esse hábito da minha vida.
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80 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 10일:
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1044 kcal
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지방: 45.73g | 단백질: 52.02g | 탄수화물: 107.21g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pão de Leite, Ovo Mexido. 점심 식사: Costeleta de Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Maranata Ovos de Codorna em Conserva, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Frimesa Doce de Leite, Pamonha Doce. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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