uganis님의 저널, 2024년 05월 10일

2024년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.1 kg 지금까지 감소한: 25.9 kg.    남은양: 3.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 10일:
2808 kcal 지방: 130.64g | 단백질: 162.35g | 탄수화물: 240.57g.   아침 식사: Cappuccino, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Harry Dinkel Sandwich, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse, Hummus, Milfina Butter , Rapsöl, Gekochtes Ei, Chinakohl, Räucherlachs, Harry Dinkel Sandwich, Lidl Roggenvollkornbrot, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. 점심 식사: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Whey Protein, Heidelbeeren, Erdbeeren, Vemondo No Milk 1,8%, Lauch, Milch 1,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Buttergemüse, Aldi Schlemmerfilet Bordelaise. 더보기
3201 kcal 운동: Garmin - 24 시간. 더보기
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