2024년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 10일:
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2326 kcal
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지방: 96.31g | 단백질: 132.43g | 탄수화물: 225.78g.
아침 식사: USN Creatine Monohydrate, USN Protein Shake, SPAR Long Life Full Cream Milk, Coffee. 점심 식사: Crackers, Peanut Butter, Muesli Cinnamon Granola, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Creatine Monohydrate, Protein Shake. 저녁 식사: Tomatoes, Pick n Pay Creamy Potato Bake, Sweet Potato (Mashed, Canned), Chicken Thigh (Skin Eaten). 간식/기타: Black Cat Crunchy Peanut Butter, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Cupcake with Icing. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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