2024년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 10일:
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3716 kcal
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지방: 84.27g | 단백질: 219.04g | 탄수화물: 287.21g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Milsani Skyr, Mirtilli. 점심 식사: Caffè Espresso, Certossa Pane Multicereali, Milbona Formaggio Spalmabile con Skyr, Dal Salumiere Petto di Tacchino Cotto al Forno. 저녁 식사: Pizzetta Sfoglia, Taralli, Prosecco. 간식/기타: Grana Padano Grana Padano, Pizzetta, Birra, Certossa Pane Multicereali, Dal Salumiere Petto di Tacchino Cotto al Forno, Milbona Formaggio Spalmabile con Skyr, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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3051 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 이소라 - 39 분, 휴식 - 8 시간 28 분, 숙면 - 5 시간 43 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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