|
не знаю что со мной напало, недельный отпуск, и ела почти 3000 КК, оставшийся месяц думаю питаться на 1800,чтобы в норму придти
|
80.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 10일:
|
3017 kcal
|
지방: 177.85g | 단백질: 134.71g | 탄수화물: 214.85g.
아침 식사: Heinz Печенье Детское, Хохланд Сыр Чизбургер, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Брокколи. 점심 식사: Dr. Finik Конфеты Финиковые с Семенами Кунжута и Кокосовой Стружкой, FitnesShock Cocos, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Майонез, Грудка Индейки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Минтай, Гречка Отварная. 저녁 식사: Картошка Вареная, Медовик, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Салат Оливье, Шашлык из Свинины. 간식/기타: Пицца Домашняя, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|