2024년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 9일:
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1398 kcal
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지방: 53.75g | 단백질: 60.38g | 탄수화물: 189.89g.
아침 식사: Hortifruti Abacate, Café (Infusão), Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral, Ovo Frito. 점심 식사: Aipim (Cozido), Friboi Costela Bovina Cozida, Flamboyant Iogurte Desnatado , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido) . 저녁 식사: Hortifruti Laranja Lima, Mãe Terra Semente de Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Goiaba Vermelha. 간식/기타: Banana da Terra, Hortifruti Laranja Lima, Banana da Terra, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose . 더보기
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1822 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 읽기 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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