2024년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 9일:
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985 kcal
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지방: 39.82g | 단백질: 47.24g | 탄수화물: 113.22g.
아침 식사: Çörekotu, Besaş Siyez Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Kayısı. 저녁 식사: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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