2024년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 9일:
|
2059 kcal
|
지방: 75.98g | 단백질: 163.75g | 탄수화물: 176.89g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Сироп Кленовый, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Красная Цена Батон, Mivimex Соевый Соус Классический, Папа Может Сардельки Сочные, Магнит Яйцо Варёное, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Моя Цена Зефир Ванильный, Папа Может Ветчинная Колбаса Вареная, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Кофе, Пятерочка Батон, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лук, St. Dalfour Джем из Малины и Граната, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Mivimex Соевый Соус Классический, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Mivimex Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное , Дикси Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Батон, Куриная Грудка Отварная. 더보기
|
|
2045 kcal
|
운동:
설거지 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 버피테스트 - 40 분. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|