|
Официально -15кг 🎉🙏🌟😄
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 9일:
|
1257 kcal
|
지방: 51.62g | 단백질: 74.10g | 탄수화물: 126.16g.
아침 식사: Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Green Milk Банановое Молоко, Кофе, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Грибная Кухня Паштет из Шампиньонов. 점심 식사: Помидоры, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Макфа Макароны Отварные, Моя Цена Фасоль Красная Консервированная, Красная Цена Мясо Цыплёнка в Собственном Соку. 저녁 식사: Кефир 1%, Веселый Молочник Творог из Топленого Молока. 간식/기타: Банан. 더보기
|
|
2370 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 34 분, 휴식 - 11 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|