2015년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 29일:
|
1644 kcal
|
지방: 69.48g | 단백질: 87.86g | 탄수화물: 153.80g.
아침 식사: Penny To Go Latte Macchiato Light, Kamps Fruchtplunder. 점심 식사: Kupfer Spanferkelbraten Porchetta mit Kräutern, Linessa Latte Macchiato Light. 저녁 식사: Zott Sahne Joghurt Mascarpone Duett, Bauerngut Bauernfrühstück, Aldi Eiweißbrot (35g), Deli Reform Die Leichte, Ja! Delikatess Kochschinken, Leerdammer Leger, Homann Alaska Seelachs & Schnittlauch Brotaufstrich, Apollinaris Vio. 간식/기타: Gut & Günstig Cheese Käsebällchen, Wassermelone, Gelbe Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Yogurette Yogurette, Apollinaris Vio. 더보기
|
|
3081 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 40 분, 빨래 - 10 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|