2024년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 9일:
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2643 kcal
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지방: 43.56g | 단백질: 169.13g | 탄수화물: 377.06g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Mirtilli , Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Sunsweet Prugne Denocciolate, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Salsa Dressing con Yogurt, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Daily Bread Pane di Segale Rustico, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Optisana Pane Proteico, Radicchio Rosso, Coop Ketchup -50% Zuccheri. 저녁 식사: Milbona Quark Proteico Lampone, Olio d'oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Pure Vitargo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Fragole, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Kiwi, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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