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I really need to stop overestimating my hunger... *sigh*
Always have a habit to order extra when I am feeling really hungry although I'm always full halfway through the meal
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80.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 29일:
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2000 kcal
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지방: 69.37g | 단백질: 86.82g | 탄수화물: 264.14g.
아침 식사: Bread (Home Recipe or Bakery). 점심 식사: Iced Coffee with Sugar, Boots Chicken & Mayo Sandwich. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chawanmushi [Japanese Egg Custard], Potato Croquettes, Fried Battered Salmon, White Rice, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Potato French Fries. 간식/기타: GGE Noodle Snack GGE Wheat Crackers, Malaysia Dairy Industries Pte Ltd HL Pasteurised Low Fat Milk, Vitasoy Original Soy Milk. 더보기
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2868 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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