2024년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 4일:
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840 kcal
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지방: 16.25g | 단백질: 69.75g | 탄수화물: 99.58g.
아침 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Growth Supplements Whey Protein Leite em Pó, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral. 간식/기타: Arroz Integral, Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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