2011년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 20일:
|
1853 kcal
|
지방: 77.98g | 단백질: 103.21g | 탄수화물: 199.78g.
아침 식사: milk, GOLEAN Crunch!, coffee, banana. 점심 식사: Southwest-Style Salad, salame. 저녁 식사: green giant, Cauliflower & Three Cheese Sauce, Grilled Tilapia, Classic Grilled Salmon. 간식/기타: Grand Ice Cream - Fudge Swirl, activia, plum, nectarine. 더보기
|
|
2650 kcal
|
운동:
가사 - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|