2015년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 29일:
|
1649 kcal
|
지방: 58.42g | 단백질: 109.22g | 탄수화물: 180.73g.
아침 식사: Maxler Батончик Протеиновый Golden Bar (Maxler), Агрокомплекс Сметана 15%, Малина, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 점심 식사: Вкусное Дело Котлеты Чечевичные, Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Овощное Рагу, Ягодный Пирог, Русский аппетит Борщ. 간식/기타: Пирог с Абрикосами, Haribo Жевательный Мармелад, Абрикос, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Maxler Smart Bar, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 더보기
|
|
1619 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|