2024년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 8일:
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1938 kcal
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지방: 57.27g | 단백질: 147.22g | 탄수화물: 203.74g.
아침 식사: Coffee, Honey, Strawberries, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg. 저녁 식사: Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Calavo Avocado, Hamburger or Hotdog Rolls, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt (150g). 더보기
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2817 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 24 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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