2024년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 6일:
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1081 kcal
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지방: 39.80g | 단백질: 58.99g | 탄수화물: 137.64g.
아침 식사: Café, Bold Snacks Bold Bar Cookies & Cream. 점심 식사: Trident Chiclete, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Bold Snacks Bold Bar Cookies & Cream. 저녁 식사: Biscoito de Polvilho, Ovo de Codorna. 간식/기타: Café, Tirol Leite Integral, Club Social Original , Maçã. 더보기
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1938 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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