yağan yağmur ve annemin ziyarete gelişi biraz etkilemiş beni 😅
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64.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 8일:
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1132 kcal
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지방: 57.34g | 단백질: 30.10g | 탄수화물: 133.71g.
아침 식사: Ülker Çubuk Kraker, Fındık, Taze Fasulye Kavurması. 점심 식사: Patlıcan Salatası, Kısır, Poğaça. 저녁 식사: Kısır, Poğaça, Eti Çikolata Antep Fıstıklı. 더보기
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1898 kcal
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운동:
RPM - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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