2017년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 27일:
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1130 kcal
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지방: 19.41g | 단백질: 72.06g | 탄수화물: 170.85g.
아침 식사: Café, Pullman Pão Integral Original, Queijo Coalho, Banana Prata. 점심 식사: Antarctica Soda Limonada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde. 저녁 식사: Café, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pullman Pão de Forma Light 7 Grãos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Farias Pão de Centeio, Bauducco Bolacha Maizena, Banana Prata. 더보기
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2115 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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