2024년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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167 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 87.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 8일:
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2346 kcal
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지방: 100.86g | 단백질: 251.17g | 탄수화물: 105.93g.
아침 식사: Notorious Select 濃縮乳清蛋白（芝麻）. 점심 식사: 豆干, 雞胸肉（烘烤）, 高麗菜, 糙米飯, 台糖 大豆沙拉油, 雞蛋. 저녁 식사: 雞胸肉, 豆干, 高麗菜, 糙米飯, Costco 無骨雞腿排. 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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