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CBell1982
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2015년 06월 25일
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2015년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.9 kg
지금까지 감소한:
45.1 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 06월 25일:
948 kcal
지방: 43.90g | 단백질: 73.36g | 탄수화물: 67.89g.
아침 식사:
Jif Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate.
점심 식사:
Jennie-O Ground Turkey 90/10, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds.
저녁 식사:
Barefoot Contessa Beef Stew Bourguignon, Cadbury's Caramello Milk Chocolate.
간식/기타:
Enlightened Peanut Butter Ice Cream Bar.
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4417 kcal
운동:
헬스 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간 35 분, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 7 시간 25 분.
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