2024년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 7일:
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2235 kcal
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지방: 129.85g | 단백질: 91.40g | 탄수화물: 166.05g.
아침 식사: REWE Mehrkorn Toastbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Moreno Cappuccino, REWE Delikatess Käse Salami. 점심 식사: River Cola 0% Zucker, McDonald's Sour Cream-Schnittlauch Dip - 25ml, McDonald's Curly Fries, McDonald's Hamburger Royal Käse. 저녁 식사: Sun Snacks Gebäckstangen, Knorr Waldpilzsuppe, Gut & Günstig Cola Mix Zero. 간식/기타: Gut & Günstig Cola Mix Zero, Aldi Holländischer Gouda. 더보기
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3772 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 샤워 - 10 분, 계단오르기 - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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