2024년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 7일:
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1457 kcal
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지방: 62.90g | 단백질: 100.87g | 탄수화물: 125.86g.
아침 식사: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Hortifruti Caqui, Coffee, Scrambled Egg . 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Bom Peixe Filé de Merluza, Arroz Branco (Cozido), Ponkan, Água com Limão. 저녁 식사: Ponkan, DIA Filezinho Grelhado, La Vita Rúcula, Hortifruti Agrião. 간식/기타: Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Coffee. 더보기
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2505 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 파워 워킹 - 20 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 17 시간 10 분. 더보기
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