2015년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 29일:
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1462 kcal
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지방: 50.62g | 단백질: 38.55g | 탄수화물: 227.22g.
점심 식사: Celery, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, White Rice (Long-Grain, Cooked). 저녁 식사: Cucumber (Peeled), Byblos Labneh, Red Tomatoes, 100% Whole Wheat Pita Bread, Peaches, Plums. 간식/기타: Turkish Coffee, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Processed Cheese, Rouses Hot Dog Bun. 더보기
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3597 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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