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體脂肪34.4；筋肉36.5
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58.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 7일:
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1340 kcal
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지방: 50.30g | 단백질: 102.50g | 탄수화물: 118.90g.
아침 식사: 麥味登 原塊嫩雞起司滿分堡(去醬), 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 7-11 熱美式(中). 점심 식사: Subway 酪梨泥, Subway 厚切嫩牛潛艇堡, Subway 紅酒醋, Subway 橄欖油. 저녁 식사: 7-11 一日野菜 活力彩蔬, 21Plus 桃木燻雞胸. 간식/기타: 雀巢 (Nestlé) 巧克力穀物棒, 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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