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chellelynn
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2011년 08월 20일
chellelynn님의 저널, 2011년 08월 20일
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2011년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.3 kg
지금까지 감소한:
11.8 kg
.
남은양:
4.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 08월 20일:
708 kcal
지방: 11.15g | 단백질: 7.15g | 탄수화물: 43.00g.
아침 식사:
Really Light Blackcurrent Ribena, Quavers.
저녁 식사:
Quavers, Cottage Cheese Onion Chive Light Choices, Coors Light, Salt & Vinegar Wholegrain Rice Cakes.
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2800 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 10 시간.
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