2024년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 7일:
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2515 kcal
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지방: 83.15g | 단백질: 120.03g | 탄수화물: 335.85g.
점심 식사: Zeytinyağı, Limon Suyu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Fırında Patates, Arpacık. 간식/기타: Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). 더보기
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안정된 체중
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